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功效:首乌是补肾长黑发

功效:首乌是补肾长黑发

  昨日立冬,万物珍藏。民间有“本年冬令进补,来岁三春打虎”之说。冬令进补,有必然事理。祖国医学认为,人类糊口在天然界里,人体的心理功能往往跟着季候分歧而有所变化,所谓“天人响应”。天然界的动动物,出格是谷物类动物,有“春生、夏长、秋收、冬藏比千里马还要好的计划”的分歧。人类到了冬季,也同样处于“封藏”期间,此时服用补品补药,能够使养分物质易于接千里马张东虎二叔收蕴蓄,进而阐扬更好的感化。

  因为立冬是属于干季的最初一个节气,燥气是最重的。因而,立冬节气不宜大补,只能够清补。清补的方式很简单,能够煲制何首乌粥。何首乌粥是一道保守的药膳。有净血、安神、通经之效。何首乌自古就是长命圣药,能强壮千里马张东虎哪里人身体,兴旺精神,延缓衰老。别的,它也可作为妇女产后保健补品。

  做法:用何首乌先熬水出来,不要渣,然后放入红枣和粳米,煮至将熟时加一点红蔗糖。

  功能:首乌是补肾长黑发,红蔗糖补血去淤,粳米是健脾健胃,归肺经,添加卵白质,添加维生素B和各类矿物质。

  立冬时节,饮食上总的来说应避寒就温,养分以添加热能为主。在糊口起居方面,要留意防寒保暖,特别是足、腹、背、腰、关节等部位需非分特别留意。熬炼时不宜过分激烈,晨练时间宜迟不宜早。别的,此时恰是秋冬交替,还需防止伤风和心脑血管疾病。

  南宁健全国西医馆西医全科医师、西医针灸主治医师、广西老年大学西医摄生副传授

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