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5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克

5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克

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  核桃在国外,人称“鼎力士食物”、“养分丰硕的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长命果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便晦气等病的医治。以下两种食疗方有助补肾、延年益寿。

  核桃仁30克,大米100克,洗净后加水共煮成粥。每日1剂,分早、晚二次温服,能温阳健脾、纳气归肾,可用于脾肾阳虚哮喘医治。

  核桃仁1~2个,生姜1片。每晚睡前同嚼吞服,可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风和胃,对哮喘有辅助医治感化。

  核桃是个宝疙瘩,可也讲究服法和宜忌。刘主任认为,该当适量、持久、对峙服用。核桃仁所含的脂肪,虽然是有益于断根胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,若是过多食用又不克不及被充实操纵的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,成果拔苗助长。一般来说,每天服用核桃仁的分量,应在40克摆布,大约相当于四五个核桃。同时该当恰当削减其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。张传授说,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种服法是把核桃仁和红枣、大米一路熬成核桃粥喝,由于核桃能够补“先天之本”,大米、红枣能够补“后天之本”,如许搭配起来,保健结果最佳。

  持续几个月吃核桃,能够黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多,对峙天天吃。

  1、核桃肉,每次食三个,迟早各一次,持续半个月,治百日咳及慢性支气管炎。

  2、核桃肉1公斤,捣烂,蜂蜜1公斤和匀,用瓶装好,每次食一匙,一日两次,开水送下,治虚喘。

  5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克,捣如泥状,作丸,每服10克,一日两次,治神经虚弱、健忘、失眠,梦多,食欲不振。

  7、核桃一个,烧炭存性,研细末,治吐逆,胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服,气郁者黄酒送服。

  9、核桃肉、冰糖、麻油各500克,同蒸熟,在7-10天内食完,可治胆结石。

  10、核桃肉200克,用食油炸酥,加白糖适量夹杂研成乳剂或膏状,于1-2天内分数次服完(儿童酌减),可治泌尿系结石。

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